라운드 숄더랑 역 c자목이 있어

디스크가 당장이라도 탈출할 정도 뭐 그런건 아닌데

운동좀 하라는 이야기를 들음

아무튼 자세가 안좋으니까 보기도 안좋고 어깨가 진짜 자주 뭉쳐서

운동으로 해결을 하고 싶은데

학생이라 1:1 (pt 필테) 받기는 좀 부담스러워서..ㅠ

어떻게 해야될지 운동방에 물어본다

지금까지 

- 1:6 필테 (근력이 없어서 좀 힘들었음)

- 1:5 요가 (필테보다 개인적으론 좋았는데 육안으로 효과가 느껴지진 않았움)

해봤어

지금 고려중인 옵션은

-그룹필테

-그룹요가

-그룹성인발레

정도인데 이중에서나 뭐 다른 운동중 자세교정에 좋은 운동 있을까

걍 큰돈 좀 쓰고 1:1 피티나 필테 받고 확실히 고쳐라 고쳐진다 하면

그럴 의향도 있긴해ㅠ

진짜 어떻게든 어깨 펴고 싶어 경험담 공유 부탁해