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잡담 헬스) 루마니안 데드리프트 꿀팁
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2024.03.28 05:34
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컨벤보다 무릎을 덜 굽히고 힙힌지에 더 초점을 둬서 뒤에 있는 문을 엉덩이로 닫는듯이 한다는 건 이미 다들 알고 있을거야..


근데 여기서 또 하나 팁이 있는데 내려갔을 때 엉덩이가 서로 벌어지면서 돈고에 솔솔 바람이 들어온다 생각하면 좀 더 엉덩이가 쭉 늘어나는 느낌 빋을 수 있음 (실제로 막 많이 벌어진다는건 절대 아님ㅋㅋㅋ 그냥 미세한 근육의 그런 느낌적인 느낌을 상상하며..!!)

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