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질문 런닝) 페이스 줄이려면 체중을 줄이면 될까?
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2024.03.23 12:24
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키빼몸 90 정도인 경도비만 정도인데

원래 유산소 능력이 쓰레기이긴 했어


그래도 한 삼년 꾸준히해서 10km 마라톤 

최근 동아마라톤까지 5번 완주했는데

문제는 페이스가 정말 너무 느림


체중 문제가 있다보니 병원에서

일주일에 두번 이상 뛰지 말라하고

뛰다보면 빨라진대서 그러려니했는데

진짜 너무 안 는다 ㅠㅠ


체중이 줄면 페이스 문제도 해결되려나

이제 슬슬 하프 나가고 싶은데

하프 시간 제한에 백퍼 걸릴 듯



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