런데이 6주차하는데 숨이차기보단 종아리 알이 터질거같아서 

 

4분뛰는것도 넘 힘들거든 그다음단계를 못넘어가구있음 ㅜㅠ

 

계단오르기 등산할때처럼 종아리가 넘 아픈데

 

이게 스트레칭을해서 풀어줘야되는건지 아니면 계단오르기같은 운동을해서

 

종아리근육을 강화시켜줘야되는건지 모르겠엉

 

나도 빨리 6주차 넘기고 30분뛰고싶은데 숨이차는거보다 종아리아파서 못뛰겠는게 넘 답답 ㅠ