여전히 등근육써서 날개뼈 모은다는 느낌이 뭔지 감이안와..
트쌤이 만져보면 힘은 들어간다는데 내가 힘을 넣고있는지도 느낌이 안옴ㅋㅋㅋ큐ㅜㅠ
무게 들고 스쿼트하려면 어깨견착부터 제대로 해야하는데
날개뼈 안모임 - 어깨꺾임 - 어깨신경쓰느라 자세 다무너짐
이 루트라 등 감각을 먼저 잡아야할것같은데
이게 트쌤 하는거 보고 따라해봐도 내 느낌엔 그냥 어깨 벌어지는거랑 무슨 차이인지 잘 감도 안오고...
다들 이거 감잡는데 얼마나 걸렸니
혹시 팁같은거 있음 좀 알려줄수있을까?!
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