디스크 부상각임
존나 허리다치는거 연례행사고 자주있는 일이라
느낌상 요추염좌는 아니고 디스크각임
왜냐면 방사통 있어
아무튼 다행히 심하진 않아서 무거운거 드는거나 허리굽히는거 빼곤 어디간히 다 무리없음
그래서 지금 3일째 웨이트 못하고 유산소만 하고있는데
세상 슬프고 우울함
근손실올까봐 두려운데
애초에 근손실 올만큼 근육 있지도 않음 ㅜㅠ
하고싶은 운동 못한다는거 꽤나 스트레스네
하 ㅜㅠ 유튜브로 디스크탈출해도 할수 있는 운동 이런거만 찾아보고 있다
ㅜㅠ
이번달은 유산소만 조져야겠다
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