요즘 벌크업 기간이다 보니 하체무게 잘 나온다고 쌤이랑 씐나게 같이하다 근육 놀래서 앞벅지가 아프거든

그래서 개인 운동 때는 어쩌다 보니 하체 운동을 피하게 되니까 바로.. 힙이 내려온다..

너무 하네.. 그렇게 운동 오래 했는데 2주만에 내려오는거 실화냐고..

 

쌤한테 말했더니 하체후면하면 되잖아?! 이러는데.... 

이거 그거 아니냐고! 상체할 때 하체 쉬고 하체 할 때 상체 쉬잖아 논리 ㅋㅋㅋㅋ 

 

조금 더 피할려고 했는데.. 힙때문에 결국 오늘 하체해야할 것 같아서.. 넉두리 적어봐 ㅠㅠ 하아..