더쿠 - 재활운동 쪽 잘 아는 덬 있을까?ㅠㅠ

내가 관절들이 안좋아서

재활 필라테스를 1:1로 거의 2년째 하고있거든

점점 좋아지기는 하는데

강도가 세지 않아서 그런지 근력도 안늘고 운동도 안늘고 ㅠㅠ

돈은 돈대로 진짜 많이 쓰고 (20회 150이야)..

운동을 바꾸자니 부상있을까 걱정되기는 하는데

재미도 너무 없고 진도도 느려서 연장할지 너무 고민됨ㅠㅠ

재활 PT같은게 나을까? 아님 그냥 참고 더 할까..?

혹시 부상 있는데 근력 늘린 덬 있으면 조언좀 ㅠㅠ

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