다른 사람들은 런지를 처음 해본다고 해도

횟수가 적을뿐이지 자세는 잘잡더라고..?

앞무릎은 90도 딱 꺾이고 뒷무릎은 바닥이 닿을까 말까 정도로 내려가던데..

나는 거의 깔짝 수준이거든..그냥 엉덩이에 힘이 거의 없다보면 됨 ㅠ

중심도 못잡아서 폼롤러 옆에 세워두고 살짝 잡고하는데

어제 너무 현타오더라구..ㅠㅠ

긍정적인건 어제 조금 깔짝였다고 (15회5세트)

오늘 엉덩이가 찢어지게 근육통이 오는데

계속 하다보면 늘긴 늘겠지?

하..정말 런지 팍팍 내려가고 싶다....