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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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    • 저혈압인데 날씨도 엄청타서 컨디션이 최상은 아니야 근데 이번주 컨디션 난조로 피티 운동 한번 함
    • 08-27
    • 조회 177
    • 잡담
    4
    • 회사에서 배고플 때 뭐 먹어?
    • 08-27
    • 조회 341
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    8
    • 운동한 날은 기초+몇 먹어?
    • 08-27
    • 조회 242
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    5
    • 이런빵은 먹어도 될까?
    • 08-27
    • 조회 486
    • 잡담
    2
    • 감량목적 운동은 주기적으로 바꿔줘야해?
    • 08-27
    • 조회 349
    • 잡담
    4
    • 매일 저녁에 마녀스프 + 치즈 + 파스타 한줌 해서 먹고 있는데
    • 08-27
    • 조회 142
    • 잡담
    • 내일 첫 피티인데 운동복 좀 봐줄 덬...
    • 08-27
    • 조회 231
    • 질문
    6
    • 벤치프레스 애증의 운동
    • 08-27
    • 조회 138
    • 잡담
    2
    • 6개월동안 14키로 정도 빼고 그 뒤로는 운동하고 식단해도
    • 08-27
    • 조회 457
    • 잡담
    7
    • 밤마다 1시간씩 걷는것도 다이어트에 효과있나?
    • 08-27
    • 조회 383
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    5
    • 좀만 더하면 경도비만에서 벗어날 듯 ㅠ
    • 08-27
    • 조회 300
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    3
    • 뭐든 적당히 먹으면 안찐다
    • 08-27
    • 조회 624
    • 잡담
    11
    • 마운자로 간격 10일로 처음 늘려봄.
    • 08-27
    • 조회 181
    • 잡담
    • 다들 다이어트할때 밥 몇그람 정도 먹어??
    • 08-27
    • 조회 414
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    • 단쉐 무슨맛살까
    • 08-27
    • 조회 176
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    • 탄수 떡으로 조금 채워도 되나?ㅠㅠ
    • 08-27
    • 조회 243
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    1
    • 급찐살 안빠지는거에 화장실 못가는 것도 영향도 있을까?
    • 08-27
    • 조회 129
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    • 달리기로8키로뺏더니 달리기그만두니까 다시다 찜
    • 08-27
    • 조회 534
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    • 단백질 쉐이크 추천해줄 수 있어?
    • 08-27
    • 조회 260
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    • 저녁약속 있는데 점심 뭐 먹어야하지
    • 08-27
    • 조회 82
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