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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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- 경사 시속4.8km 30분티면 살질빠진다는 글을 본것같은데
- 10-02
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- 트랑 운동하고 나면 눈바디 옷바디 진짜 좋아..
- 10-02
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- 와 ㅅㅂ 나 하체 피티 받고 왔는데 역대급이다
- 10-02
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- 제로는 진짜 살 안찌는거 맞겠지...
- 10-02
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- 헬스장 좀 같이 골라줄래
- 10-02
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- 잇더핏 더블초코 물에 타도 맛있어?
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- 한끼통살 주먹밥이랑 볶음밥 최고
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- 치킨 vs 마라샹궈 vs 미트볼스파게티(+미니감튀)
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- 원래 응가 못하면 증량하고 그러는거지?
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- 바프 준비 중이라 기초+100 먹으면서 운동량은 올렸는데 피티 받다가 울 뻔함
- 10-02
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- 이번주 운동루틴 꼬여서 거의 매일매일 상하체를 다했더니 오늘은 진짜 운동 못가겠다
- 10-02
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- 원하는만큼 다이어트 했는데 연예인들이 얼마나 마른건지 새삼 느낌...
- 10-02
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- 저녁 집밥 먹을지 밖에서 사먹고 들어갈지 고민중
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- 고도인데 식습관에는 별 문제가 없거든 그래도 마운자로가 도움이 될까
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- 배라 쿼터 하루종일 혼자 다먹었네
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- 확실히 배고파하면서 자야 담날 공복 체중 겁나 내려가는 듯
- 10-02
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