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04.23 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
근육 늘고 체지방 빠지는 게 이상적인 살 빼는 방법이야???
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422208 |
잡담 |
탄수 와구와구했더니 화장실 문제 해결됨
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422207 |
잡담 |
닭가슴살 짭수비드 진짜 괜찮다
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422206 |
잡담 |
나 오늘 저녁 약속있는데 운동을 약속 전에 갈까 후에 갈까
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422205 |
잡담 |
딩초 시절 이후로 첨으로 4짜 봤다...
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422204 |
잡담 |
돌고돌아 냉동 닭찌는
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잡담 |
소스닭 공구나 할인하는 곳 있어?
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422202 |
잡담 |
벌받았나봐 ㅠㅠ
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422201 |
잡담 |
운동할때 스포티파이 쓰는 덬있나??
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잡담 |
다이어트 하려고 식단 바꿨더니
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잡담 |
씨유 PB닭가슴살 ㄱㅊ다
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잡담 |
오늘 점심
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잡담 |
몇주째 슈프림 먹고 싶은거 참고있는데 알고리즘에 이거뜸
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잡담 |
한동안 생각없이 먹었더니 뱃살이 진짜 풍선만해졌는데
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잡담 |
시작한지 딱 3개월 됐는데 이게 잘 되는건지 모르겠어
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잡담 |
기초+500 챙긴지 3개월차인데 살빠진것도 그렇지만 체력이 엄청 늘었어 따로 운동 안했는데도
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잡담 |
궁금한게 올리브유나 계란은 지방이 많고, 올리브유는 칼로리도 높은데
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잡담 |
엄청 잘붓는 덬들 잇니.. 뭐가 효과가 좋을까
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잡담 |
순탄수 보통 얼마나 먹어?
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422190 |
잡담 |
요즘 전보다 운동량이 줄었는데 무릎이 아픈건 엉덩이 근육이 원인이기도 할까?
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