|
이벤트 공지
|
|
[ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께!
2 |
05.04 |
44,081 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
929,893 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,465,457 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,225,947 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,638,409 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,726,975 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
197,088 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
255,745 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
302 |
팁/성공기 |
투움바 파스타 먹는법 존맛탱임
8 |
21.04.27 |
3,811 |
|
301 |
팁/성공기 |
두부유부초밥에 참치캔 넣어봐! 존맛
5 |
21.04.26 |
4,296 |
|
300 |
팁/성공기 |
오늘 점심 샌드위치 개맛있다
2 |
21.04.23 |
1,464 |
|
299 |
팁/성공기 |
아직 배에 지방 많은데 힘 주면 세로선 생기거나 살 빠지면서 구획 생긴 덬들아
7 |
21.04.22 |
8,085 |
|
298 |
팁/성공기 |
꾸준함이 중요한거 같애
|
21.04.22 |
1,492 |
|
297 |
팁/성공기 |
비만덬,고혈압덬들 스마트워치랑 체중계 무료로 받고 관리받자 !!! 추천글
16 |
21.04.19 |
4,445 |
|
296 |
팁/성공기 |
팻시에 그람으로 안나오고 애매하게 중형 이딴식으로 나올때
2 |
21.04.15 |
1,920 |
|
295 |
팁/성공기 |
샐러드 먹기 싫은 덬들에게 꿀팁
20 |
21.04.13 |
4,578 |
|
294 |
팁/성공기 |
.
4 |
21.04.11 |
10,131 |
|
293 |
팁/성공기 |
다욧하면서 평소에 방토 먹으면 여기서 사봐
3 |
21.04.11 |
3,120 |
|
292 |
팁/성공기 |
20kg 감량하고 이제 진짜 빡세게 다이어트 해보려는 중기!
11 |
21.04.09 |
7,393 |
|
291 |
팁/성공기 |
30대 후반 유지어터 건강검진 및 기타 등등
3 |
21.04.09 |
4,267 |
|
290 |
팁/성공기 |
대존맛 저칼로리 토마토 주스 만들기(설탕x 꿀x)
5 |
21.04.06 |
4,376 |
|
289 |
팁/성공기 |
복근이 정말 스레기수준으로 없는(<나!) 덬들에게 좋은 동작
10 |
21.04.04 |
4,392 |
|
288 |
팁/성공기 |
이것도 팁이라면 팁인가 싶어 써봄
7 |
21.04.03 |
3,392 |
|
287 |
팁/성공기 |
6개월 이상 다이어트 한 후기 (사진은 나중에 내릴게)
30 |
21.04.03 |
11,616 |
|
286 |
팁/성공기 |
피트니스 센터나 요가/팔라테스 센터 등에 다니지 않아서 인바디 측정 어렵고 어디가서 측정해야 할지 어려운 덬들을 위한 팁
|
21.04.01 |
1,535 |
|
285 |
팁/성공기 |
헬스장엔 다 인바디 있지?
2 |
21.04.01 |
1,000 |
|
284 |
팁/성공기 |
근력하고 쓰러질것 같이 힘들어도 유산소 꼭 해죠라 덬들아
|
21.03.27 |
2,459 |
|
283 |
팁/성공기 |
엉덩이 사이즈 키우려고 운동하는 덬들에게 작은 팁
9 |
21.03.22 |
8,779 |
