식단
ㅡ아침: 아몬드브리즈, 고구마
ㅡ점심: 샐러드피자
ㅡ저녁: 아몬드브리즈

운동 (피티x)
ㅡ싸이클 유산소 20분
ㅡ스쿼트 20개
ㅡ런닝머신 유산소 30분
ㅡ땅끄 전신스트레칭, 팔뚝살, 상체운동, 허벅지안쪽살, 허벅지앞쪽살, 뒷태라인, 종아리, 뱃살, 승모근, 얼굴살
ㅡ쿨다운스트레칭 5분

총평
ㅡ오늘은 시간도 이상하고 늦게 일어나서 식사를 제대로 못챙겼다 ㅠㅠ 땅끄부부 운동세트 1일차! 내일부턴 아침에 산도 두바퀴 걸어야지 ㅎㅎ