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웨이트 기구쓰는거 하체가 더 빡세 상체가 더 빡세???
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/946095646
2018.12.10 17:52
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하체가 칼로리소모 더 쩌나..???
아님 상체...????
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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