아직 10키로는 더 빼야하지만... 치마가 들어가서 기쁜 마음에 씀

본격적으로 다이어트 시작한 건 8월 말쯤

일단 먹고 싶은 건 다 먹었어
예를 들면 아이스크림이라던가 케익이라던가 삼겹살이라던가... 무조건 아침에 일어나서 11시 전에 먹었어

근데 배부르게 먹지는 않았어
왜냐면 너무 많이 먹으면 그게 저녁까지 가서..

다른 거 다 먹는 대신 밥이랑 면을 거의 안먹었던 것 같아. 그건 내 머릿속에서 무조건 살 찔거라는 생각?이 있어서ㅋㅋㅋ 하지만 컵라면은 가끔 먹었다...(모순)

제로콜라 냉장고에 없던 적이 없었고 지금도 있음ㅋㅋㅋㅋ

주식은 대체로 좋아하는 야채+돼지고기(살코기)+직접 만든 오리엔탈 2숟갈로 먹었고 삶은계란 추가할 때도 있었어

나는 아침을 안먹어와서 대부분 하루 두 끼 먹었는데 아침에 고칼로리 미치도록 먹은 날은 저녁을 안 먹을 때도 있었음

한마디로 규칙적이지 않았어
아침에 많이 먹었다 싶으면 저녁을 안먹고
아침에 안먹으면 저녁을 먹고ㅇㅇ

운동은 기초대사량 늘리려고 근력운동만 함 유산소 1도 안함 유튜브에 빼고 싶은 부위 근력운동 찾아서 매일 30분씩 했어

제일 잘 빠진 곳은 뱃살! 그리고 난 상비라 하체가 빠짐...ㅜㅜ

남들이 보기엔 안건강할수도 있지만 일단 7키로 빼서 너무 기쁘고 많이 먹은 날도 몇 번 있었는데 저녁에 근력운동 30분 하면 찌지는 않더라 그것만으로도 만족 중ㅜㅜ