1. 제로콜라
이건 진짜 다이어터를 위해 신이 내린 음식 ....
식단하기 싫을 때도 제로콜라 캔하나 사서 같이 먹으면 그래도 좀 나아짐. 몸에 안 좋은거 먹고싶을 때도 이거랑 컵누들같은거 먹으면 인스턴드음식에 대한 욕구도 사라진답니다!

2. 왕꿈틀이젤리
칼로리도 ... 영양성분표도 보지않고 먹습니다 ....... 지금 확인하니까 둘 다 상태는 좋지않음 ... 당류많고 한봉 다 먹으면 212 칼로리
제로콜라로 해소되지않는 간식의 욕구를 이걸로 잠재움
여러개있으니까 남이랑 나눠먹고 대신 콜라사이다맛은 내꺼. 이건 왕꿈틀이의 핵심이니까 포기하면 안돼
대충 그렇게 먹으면 150칼로리? 정도 먹는 것 같은데 이 백오십칼로리를 내어주고 다른 과자나 초콜렛을 안 먹게 되더라. 낮에 안 먹고 밤에 먹어도 괜찮다고 생각해 ... 가족들 야식먹을 때 도저히 못 참겠으면 먹거나 낮에 잘 참던 입이 밤에 터졌을 때 !!! 딴거 안 먹고 맛은 있으나 배가 안 부른 이걸 먹는다 ... 그럼 담날 아침에 몸상태 변화는 없으나 밤에 젤리를 먹었으니 더 열심히 움직이게 되는 것 같아

3. 식빵
난 아침에 꼭 호밀식빵에 차를 마시는데 과일로 대체 불가능의 탄수화물 ... 배가 잘 안꺼지고 아침에 운동 할 에너지가 다 얘로 나는 것 같아 그리고 빵을 먹으니까 다른 빵들은 다 참아짐. 내가 생크림 슈크림 페스츄리를 진짜 좋아하는데 다 참아져. 내가 좋아하는 것들이 너무 살 찌는 것들이라서 참는 것도 있는데 이미 내 다이어트 식단에 빵이 있으니까! 하면서 참는 과정이 조금 수월해진 느낌! 대신 밤에 한장씩 구워먹는거 조심해야돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 나 두장 구워먹었다 ....

4. 치킨
다이어트 하는 동안 치킨 2개를 3번에 나눠 먹었는데 그냥 좋은 단백질원이 된 것 같음. 살 안쪄 ... 그리고 운동 진짜 잘되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대신 피자는 먹으면 안됨 나 피자먹고 그 무게 너무 안 빠져서 이주 삽질했어...

5. 컵누들
한개만 먹어야함 간식으로 안됨 밥 말아도 안됨
컵누들에 닭가슴살 무염으로 요리해서 먹으면 존맛 국물까지 다 마시면 다이어트 안 하는 것 같은 다이어트 한끼식사 ! 일주일에 한번씩 주말에 먹고 있음.

6. 각종 차들
나는 레몬티, 계피차, 마테차 이렇게 마시는데 아침마다 따뜻하게 마시면 모닝똥이고 맛있는거 먹고싶을 때 차마시면서 뭘 먹징? 뭘 먹어야 덜 살찔까? 계속 생각함. 안돼! 참아! 초반부터 그러지않음. 그러다가 생각나면 먹음. 그러나 생각하다가 식욕이 떨어져... 구라같지? 진짜야.... 나 식탐쩌는데 에이 생각도 안 나는데 물이나 마시자 일케 됨.

7. 레몬허브사탕 ...
이름을 모르겠는데 편의점에 팔거든? 그 노 슈가라고 되어있는데 다이어트 하다보면 입이 텁텁하거나 냄새나거나 상큼한게 먹고 싶을 때가 있는데 사탕 한두개정도 먹음. 현관문 앞에 둬서 집 나가기 전에 한알씩 먹는 것 같아

나 무묭 한달반동안 6키로 빼면서 ... 얻은 음식들 ....
치팅은 없었고 그냥 일주일에 두어번씩 진짜 조금씩 내가 먹고싶은거 먹고 살았음. 난 치팅하면 그날 먹토 할 사람이라ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 덬들의 다이어트 성공을 기원하며 ... 나두 남은 기간동안 4키로 더 빼야집 !