나 날씬한 편인데 셀룰이랑 체지방 쩔어서
한달째 식이조절 하고 있고
운동은 그냥 일주일에 한두번 대충 하고 있거든

밀가루 음식 안좋대서 일주일 한번으로 줄였어
밀가루 먹는 날 말고 평소엔 탄수화물 130그램 맞춰서 먹구 단백질 야채 엄청 철저히 챙겨먹음 !
칼로리는 1400~1600 왓다갔다하게?

체중은 한달동안 1.3키로 밖에 안줄었음...
근데 허벅지 뒤 셀룰라이트 보이던게 확줄고
셀룰있던 부위가 엄청 차가웠는데 이제는 따듯하다!!!!!! 근데 아직 손으로 꼬집으면 있긴해 ㅠ
밀가루 줄이고 골고루 먹는 식단 유지하면서 줄여야겠오!!