더쿠 - 유산소 진짜진짜 잘 못하는편인데 실내자전거 10분에서 시간 점점 늘려가도 되겠지?ㅠㅠ

theqoo

다이어트 카테고리

유산소 진짜진짜 잘 못하는편인데 실내자전거 10분에서 시간 점점 늘려가도 되겠지?ㅠㅠ

https://theqoo.net/diet/4375319658

무명의 더쿠 | 14:17 | 조회 수 106

무릎을 좀 다쳐서 한참 운동을 쉬었는데 몇개월만에 다시 슬슬 운동 시작하고 있거든

집에서 실내자전거 돌렸는데 강도 세게 안했는데도 10분 겨우 탄다ㅠㅠㅠㅠ

체중감량은 크게 필요없고 그냥 체력증진용으로 타려는데 10분씩 타다가 시간 조금씩 늘려도 ㄱㅊ?? 10분 너무 코딱지만큼인가ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ다리 근육 다 녹았나봐..

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 팁/성공기 식단/일기 스퀘어 후기 교환 나눔

🐈폴앤조X더쿠🐾 냐옹~ 독보적 귀여움으로 입술을 더욱 촉촉하게💦 베스트셀러 ‘고양이 립밤’ 체험단 모집 (30인) 345
서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내
[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)
[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
모든 공지 확인하기()

- 다이어트 중에 먹을만한 초코 아이스크림 있을까?
- 21:49
- 조회 9
- 잡담
2
- 그래두 지금이 다이어트하긴 훨 난거같아
- 21:43
- 조회 39
- 잡담
1
- 보통->날씬까지 뺀 후기? 팁?
- 21:22
- 조회 123
- 잡담
5
- 에페 곧 나오네 가격봤어?
- 21:20
- 조회 60
- 잡담
2
- 마운자로 4주찬데 근육통 두통 진짜 미치겠음
- 21:16
- 조회 41
- 잡담
2
- 갤워치 운동 누르고 기록하면 칼로리 기록 부정확하나?
- 21:11
- 조회 39
- 잡담
5
- 아 지금 포케 먹을까말까ㅠㅠ 내일 먹을까...
- 21:03
- 조회 31
- 잡담
1
- 트쌤 자꾸나이로 사람 킹받게함
- 21:03
- 조회 91
- 잡담
2
- 피티받으니까 뉸바디좋아지는게느껴져서 싱기해
- 21:02
- 조회 25
- 잡담
- 2년동안 피티 받으면서 한 번도 안 힘들어하고 안 지쳤는데 오늘 레전드다
- 20:51
- 조회 45
- 잡담
- 덬들만의 장 비우는 법 뭐 있니ㅠㅠㅠㅠ
- 20:46
- 조회 106
- 잡담
3
- 운동 안하는 날에는 진짜 안 움직여??
- 20:42
- 조회 98
- 잡담
7
- 거의 2년 가까이 고구마 점심에 먹었는데 먹기 싫어 이제.....
- 20:42
- 조회 60
- 잡담
1
- 지금 살빼는 게 문제가 아니라 폭식부터 멈춰야하는데 어케 해야할까 고친 덬 있어?
- 20:14
- 조회 153
- 질문
9
- 3000천칼로리 이렇게 먹어도
- 20:12
- 조회 142
- 질문
3
- 운태기와서 인클라인걷기만 주구장창 하고 있음
- 20:00
- 조회 43
- 잡담
- 마운자로 3달했는데 이정도면 잘하고 있는건가?
- 19:58
- 조회 68
- 잡담
- 보조식품 적당히 먹어야 한다고 머리론 생각하는데 오늘도 단쉐 프바 둘다 먹었다
- 19:32
- 조회 69
- 잡담
1
- 오늘 아침 겁나 과식하고 똥 겁나 쌌더니 1키로 빠져있네
- 19:27
- 조회 57
- 잡담
- 믹스커피 끊기 너무 힘들다 ㅠㅜ
- 19:20
- 조회 113
- 잡담
3

쓰기

HOT