더쿠 - 솔직히 나한테는 과체중이 제일 건강한 상태인것 같음

BMI 25에 체지방률 30이라서 과체중+경도 비만 상태이긴한데 제일 몸상태가 좋은것 같아

이것보다 더 빼서 정상 체중 만든적도 있는데 진심 생리통 심해져서 식은땀 흘리고 두통도 달고 살아서 바로 살찌움ㅋㅋ

원래는 생리통 진짜 하나도 없고 주기도 정확했음

걍 지방만 적당히 더 빼고 근육량만 유지나 늘리는 방향으로 운동해야겠어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		청불 바디호러 <클레이페이스> 수위 MAX 시사회 초대 이벤트 124	10.10	29,772
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,549,950
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,461,613
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,825,392
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,181,874
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
428128	잡담	유산소 할 때 패드로 강의 들으니까 심박 존나 튐 ㅋㅋㅋㅋㅋ	01:22	28
428127	잡담	저녁식단 고정어때? 2	00:48	60
428126	잡담	내 인바디보고 이래라 저래라 잔소리 해줄 덬구함 (1/100) ㅠㅠㅠ 5	00:46	49
428125	잡담	오트몬드 초코 vs 아몬드브리즈 초코 뭐가 더 맛있어? 3	00:19	45
428124	잡담	마운자로 맞으니 그 프링글스 논란(?)이 이해가됨	00:02	118
428123	잡담	밥먹고나서 바로 웨이트 하는거 운동효과에도 영향이 있을까? 1	10.12	103
428122	잡담	머리카락이 어디까지 빠질수 있는것인가..... 1	10.12	112
428121	잡담	건강검진 인바디 봐줘! 다이어트해야됨ㅠㅠ 1	10.12	108
428120	잡담	레깅스 필요한덬 있어? 지금 HDEX 직잭에서 엄청 세일해 5	10.12	210
428119	잡담	인바디보고 일해라 절해라 해줄사람 3	10.12	126
428118	잡담	라면 싫어 인간인데 1	10.12	113
428117	잡담	난 왜 탄수를 못채워 6	10.12	218
428116	잡담	와 배란기 식욕 미쳤다	10.12	42
428115	잡담	올더베러 단쉐도 대용량 나왔으면 좋겠다 ㅜ	10.12	37
»	잡담	솔직히 나한테는 과체중이 제일 건강한 상태인것 같음 2	10.12	213
428113	잡담	겨드랑이는 왜 깊어지는 거야? 2	10.12	315
428112	잡담	헬스장 옮겨야하나.. 6	10.12	209
428111	잡담	화장실 못 갈 때 푸룬이 직빵이야? 9	10.12	119
428110	질문	수크랄로스 안들어간 콤부차나 제로음료 없을까? 2	10.12	92
428109	질문	스위치온 2주차 끝나고 이제 3주차 들어가는데 생리와 단식 관련 질문... 2	10.12	88

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

*청불* 바디호러 <클레이페이스> 수위 MAX 시사회 초대 이벤트 124

10.10

29,772

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13