키 150cm

체중 64kg

골격근량 16.5kg

체지방률 48%

BMI 28.5%

 

비만+고지혈증때문에 대학병원 가정의학과도 다녔는데 차도가 없다ㅠ

처음 병원갔을 땐 근육이 너무 없는게 문제라고 잘 먹고 운동하는게 중요하다며 위고비를 같이 처방해줬어

근데 원래 많이 먹는 편이 아니라.. 3달간 운동 열심히 했는데 위고비때문에 밥을 적게 먹으니까 3키로쯤 빠졌는데 근육도 1키로 털려서 중단했어

다음엔 PT 시작해서 식단도 트한테 검사받으면서 잘 먹었는데 3개월간 근육은 1kg늘고 체중은 그대로였어. 일단 비용 문제로 PT는 관둠..

스위치온도 해봤는데 3키로쯤 빠졌다가 요요와서 5키로 찜ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

아무튼 항상성 때문인지 몇 년째 저 상태에서 변하질 않는데 너무 지쳐

달리기가 살빼기 좋대서 런데이 시작하고 7주까지 왔는데 1kg도 안빠짐.. 진짜 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어

마운자로 처방받으면 될 줄 알았는데 식욕도 적고 과식하는 편은 아니라 별로일 것 같고ㅠㅠ

 

속도는 더디지만 PT받을 때처럼 탄단지 신경써서 챙기고 웨이트 많이 해서 근육부터 늘려야할까..? 제발 훈수둬주라..

참고로 다낭성 진단받았어 ㅠㅠㅠ 생리는 꼬박꼬박 하고 있긴해