메뉴 건너뛰기

잡담 이틀 전에 술 퍼마시고 몸무게 올라있는데 하체할까 상체+유산소 할까
50 1
2026.10.11 17:22
50 1

하체 하면 유산소는 15분밖에 못해 내 체력이ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 상체하면 천계 30분 ㄱㄴ 머하지

댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 브래드 피트 X <퓨리> 감독, <하트 오브 비스트> 시사회 초대 이벤트 106 10.08 25,809
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,528,518
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,445,965
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,811,494
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 38,157,360
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 334,145
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 367,834
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 254,047
모든 공지 확인하기()
428079 잡담 피티쌤 뭐라고 호칭해? 3 19:44 23
428078 잡담 ㅂㄷㅇㅇㅌ) 입터져서 햄버거 시켰는데 햄버거 먹다가 스테인플러심 나옴… 2 19:37 26
428077 잡담 작년 12월이랑 몸무게 똑같은거면 문제 있는거지? 7 18:51 108
428076 잡담 하 천계 두 시간 탔어 1 18:40 120
428075 잡담 천계 주 3-4회 1시간씩 타는데 1 18:38 63
428074 질문 다이어트 훈수 부탁해도 될까.. 6 18:29 108
428073 잡담 사골국에 계란 두개 풀고 새우 넣어서 먹으니까 맛있다.. 2 17:49 75
428072 잡담 반스같은 평평 신발 신고 천계 타도 ㄱㅊ나? 3 17:25 116
428071 잡담 pt 받다 동작 너무 안돼서 울음ㅋㅋㅋㅋ 3 17:25 119
» 잡담 이틀 전에 술 퍼마시고 몸무게 올라있는데 하체할까 상체+유산소 할까 1 17:22 50
428069 잡담 이번달 단풍 보러 등산 가자 17:21 44
428068 잡담 운동 최소 하루는 쉬어?? 5 16:54 155
428067 잡담 다이어트식품 졸라찾아보다가 대한떡립만세 프로틴떡보는데 2 16:48 108
428066 잡담 pt 받는 덬들 어떻게 수업 받아?? 3 16:43 78
428065 잡담 단쉐 물에 타먹으면 확실히 맛 덜하지? 18 15:29 215
428064 잡담 매일 초코 저당 두유 개짱이다 1 15:14 190
428063 잡담 목표몸무게 58키로인데 60-> 58 고정 이거 존나 안됨 5 14:26 255
428062 잡담 추석때 입터지고 나서 다시 식욕이 안잡혀 나 어떡하지ㅜㅠㅜㅠ 2 14:25 149
428061 잡담 단거 땡길때 다들 뭐머겅? 2 14:13 147
428060 잡담 사과 단독으로 먹는거 괜찮아? 7 13:37 253