더쿠 - 와 오늘 단백질 2.8배 먹음

거의 치팅데이 수준이었어서 평소보다 500칼로리 정도 더 먹긴 함 아무리 그래도 미땡나 초코우유 땡겨서 간식으로 단쉐 먹은건 너무 욕심이었다....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷웨이크메이크X더쿠🩷] 환절기에도 들뜸 없는 피부! 피부 표현, 커버, 지속까지 갖춘 <#완성형쿠션> 체험단 모집 (50인) 327	10.08	18,762
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,478,619
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,406,916
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,777,532
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,114,284
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427985	잡담	혹시 육바연 3단변신초밥 몇 칼로리 같아...?	21:35	6
427984	잡담	이틀동안 ㅈㄴ 많이 먹었다	21:13	34
427983	잡담	운동하기전에 밥먹는덬들아 2	20:40	50
427982	잡담	다들 야채는 뭘로 먹어? 2	20:28	71
»	잡담	와 오늘 단백질 2.8배 먹음 1	20:18	90
427980	잡담	스위치온 1주차 끝나가는데 단쉐말고 다른걸로 채워도 되겠지? 1	20:07	27
427979	잡담	오늘 총 칼로리는 채웠는데 단백질 더 채워? 말? 2	19:57	58
427978	잡담	총칼로리vs탄단지 뭘 더 우선해야 할까? 5	19:30	80
427977	잡담	와 나 식단 사진 정리하는데 같은 거 겁나 잘 먹는 듯	19:22	54
427976	잡담	절식하다가 잘 먹기 시작했는데 소화가 너무 잘돼 2	18:54	130
427975	잡담	갑자기 아이스홍시 땡김	18:24	26
427974	잡담	52.8 -> 55.0 -> 53.1 이면 급찐급빠 성공인가 5	16:33	262
427973	질문	지방분해주사 맞아볼까 하는데 6	16:18	274
427972	잡담	으아아 떡 먹고싶다 2	16:09	118
427971	잡담	올리브영 단백질셰이크 중에 추천해줄 거 있을까? 4	16:04	120
427970	잡담	요즘 디저트 매일먹는 중인데 어떻게 끊지... 12	15:55	329
427969	잡담	흠 튄다 싶은 인바디는 걍 무시하는게 답인듯 2	15:16	171
427968	잡담	올초부터 꾸준히 하고 있는데 변화는 더딤 3	14:45	147
427967	잡담	어제 피티 하체하고 퉁퉁 부움... 1	14:36	129
427966	잡담	한달동안 체지방만 2kg 뺐다 4	14:35	217

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷웨이크메이크X더쿠🩷] 환절기에도 들뜸 없는 피부! 피부 표현, 커버, 지속까지 갖춘 <#완성형쿠션> 체험단 모집 (50인) 327

10.08

18,762

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13