더쿠 - 다이어트할때 식단 별로 안 클린하게 먹는 덬들도 있어?

나는 진짜 클린하게 먹으면 보상심리로 생리전에 엽떡 땡기고 이래서

걍 평소에 먹고싶은거 다먹고 (대신 양을 줄이고)

운동은 안하고 하루에 5천보 이상은 걷기 노력하거든

지금 한달차 0.5kg 체지방이 빠졌다 ㅋㅋ 이제 체지방률 43.1%야

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[길벗이지톡] 공식 대본으로 만든 첫 번째 영어 학습서! 《케이팝 데몬 헌터스 영어회화》 도서 이벤트 198	10.06	33,880
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,448,577
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,392,202
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,765,676
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,088,446
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427935	잡담	치킨 영양성분 이러면 뼈도 뼈 무게 미포함 기준이겠지?	19:27	21
427934	잡담	마운자로 한달차	19:24	25
427933	잡담	무지외반증 덬들 러닝 몇키로해?	19:12	16
427932	잡담	호오오옥시 고르곤졸라피자 좋아하는데 밀가루땜에 참고있는 덬들 있다면	19:08	39
427931	잡담	헬스장 플레이트 쓰고 정리좀 해놨으면..... 7	18:53	86
427930	잡담	오늘 회사에서도 정신없었는데 헬스끝나고 집와서 생각나버림...원판ㅜ	18:40	86
»	잡담	다이어트할때 식단 별로 안 클린하게 먹는 덬들도 있어? 11	18:34	120
427928	잡담	에페 나왔는데 가격이 비싼거 같아 ㅋㅋ 2	18:30	111
427927	질문	매일두유 초코맛 저당 먹어봤는데 난 베지밀이 더 맛있다.. 4	18:22	66
427926	잡담	만두 많이 안 좋나아 8	18:16	135
427925	잡담	가족이랑 배달음식 시켜 먹을건데 칼로리 안재고 먹어도 될까요?! 3	18:09	66
427924	질문	마운자로 맞을까 고민.. 5	18:03	116
427923	잡담	워치 안차고 나왔을때 그래도	18:00	29
427922	잡담	유튜브 보고 홈트하는데 그냥 매일 여러부위 하는게 좋을까 날마다 부위 나눠서 하는게 좋을까? 2	17:40	58
427921	잡담	캬 골격근 쭉쭉 떨어진다 3	17:29	197
427920	잡담	지방없고 탄수랑 단백질만 있는거 뭐있지 1	17:28	83
427919	잡담	하 러닝 진짜 개싫은데 이제 체지방 뺄 유산소가 러닝밖에 안 남았다 6	17:26	135
427918	잡담	덬들아...잇더핏 더블초코맛 물에 타먹으면 원래 이렇게 노맛이니...? 5	17:17	63
427917	잡담	마운자로 맞는 거랑 맞기 전이랑 먹는양 똑같으면 어때? 11	17:10	170
427916	잡담	생선을 너무 좋아해서 다행... 1개월동안 4키로 빠졌어 1	16:48	140

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[길벗이지톡] 공식 대본으로 만든 첫 번째 영어 학습서! 《케이팝 데몬 헌터스 영어회화》 도서 이벤트 198

10.06

33,880

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13