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피티 30회 받았는데 독립...고민 ㅠ
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무명의 더쿠
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2026.10.07 11:13
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루틴 짜서 개인운동 피티 포함 5-6회 나가는데 프리웨이트중에
백스쿼트를 아직 못함....ㅠ 독립해도될까...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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