더쿠 - 주말에 다이어트 열심히 하고 주중에는 유지라도.....

주말에는 집에서 밥 먹고 출근 안하면 운동도 꼬박꼬박하는데

주중에는 야근한다고 운동도 못하고 밥도 구내식당 밥먹어서 영양소는 치우쳐있고 칼로리는 높음

잠도 주중에는 야근하고 오면 충분히 못자고 주말은 잠도 충분히 잠

아 휴직하고싶다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[엠넷플러스X더쿠] 스탬프 1개만 인증해도 올리브영 3만원권🎁 Reward Card for MAMA 이벤트 44	10.02	69,897
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,369,701
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,338,587
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,706,710
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,018,709
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427720	잡담	소스나 크리스피 닭가슴살 가성비 ㄱㅊ은거있니??	06:07	4
427719	잡담	가슴 좀 있으면 인바디볼때 근육량 수치보는게 제일 정확하려나???	04:30	18
427718	잡담	층간소음 없으면서 집에서 할수 잇는 운동 뭐잇을까 3	03:19	53
427717	잡담	밀프랩 추천좀 2	01:41	41
427716	잡담	혹시 헬스하다가 홈트로 넘어간 덬 있어?	01:37	34
427715	잡담	158KG 91킬로 중년 여자 어떤 운동이 좋을까? 4	01:14	137
427714	잡담	마운자로 5 올렸는데 효과가 너무 과도한것(?) 같으면 다시 2.5로 내리는게 나을까 3	00:43	100
427713	잡담	졸라 별거 아닌데	00:27	60
427712	잡담	532 433 이런거 다들 반올림 해서 치는거지? 1	00:18	58
427711	잡담	점심 도시락 싸가는데 밀프랩도 이제 귀찮고 해서 실온닭가슴살 사버림ㅋㅋ	10.04	83
427710	잡담	러닝 시작하고 러닝화 10만원짜리 3개샀는데 4	10.04	265
427709	질문	후라이드치킨은 무조건 치팅쪽인거지? 4	10.04	258
427708	잡담	뿌듯한 인바디 변화 자랑하고 가도 될까 8	10.04	250
427707	잡담	덬들아 ㅌㅆ 두초생 받게됐는데 어떻게 해야할까.... 7	10.04	241
427706	잡담	그릭요거트 왜케 맛잇지ㅜㅜ 4	10.04	183
427705	잡담	퇴근 후 보상심리로 폭식 고칠 수 있을까? 3	10.04	174
427704	후기	마운자로 한달 후기 11	10.04	376
427703	잡담	난 유산소 너무 싫어서 줌바다녔어... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	10.04	162
427702	잡담	과식한 날에는 왜 물 많이 마셔야 하는 거야? 1	10.04	184
427701	잡담	하루 3만보 이상 걸으면 담날 운동 쉬어도 될까 1	10.04	188

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[엠넷플러스X더쿠] 스탬프 1개만 인증해도 올리브영 3만원권🎁 Reward Card for MAMA 이벤트 44

10.02

69,897

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13