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가슴 어깨 하고 이두에도 근육통 올 수가 있어?
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무명의 더쿠
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2026.10.04 11:55
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좀 빡세게 했더니 이두에도 왔는디 잘못한건가 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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