더쿠 - 유산소도 끝나고 챙겨먹어야해??

만성위염때문에 밥먹고->1시간30분퇴근->30분달리기->샤워->-공부->잠

이렇게하는데 피티받을땐 항상 끝나고 단쉐라도 먹으라했어서 급걱정...

요즘 좀 상태심해져서 자기전3시간동안 물도 마시면안되거든

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