더쿠 - 무릎 쓸개골 염증이라는데 상체 운동은 해도 될까 ㅠㅠ

많이 심하진 않고 이틀치 약 받아왔는데 (+물리치료 하고 옴)

연휴때 먹은것 때문에 강박 올라 올 것 같아 ㅠㅠ

오늘 가서 상체 근력만 쳐도 될까? (어제도 쉬긴 했어...)

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙리얼베리어X더쿠💙 피부장벽 회복의 시작! 익스트림 프로세라 크림 체험 이벤트 383	09.28	20,914
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,290,558
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,296,592
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,663,527
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,938,921
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427774	후기	78 -> 52 눈바디 변화 6	16:42	67
427773	잡담	양 조절을 못하겠어 1	16:39	25
427772	잡담	체지방 빼니까 가슴 잃는건 어쩔수가 없나보다 6	16:33	53
427771	잡담	화장실 잘 가게 된다는 저가커피 제로 음료수 뭐가 있었지 2	16:32	27
427770	잡담	저녁 고민이다	16:32	8
427769	잡담	마운자로 맞은 식욕이 내 디폴트 식욕이었으면 좋겠다.. 2	16:20	53
427768	잡담	마운자로 3주차 식욕여전ㅜㅜ 2	16:18	48
427767	잡담	요즘 체중이 좀 빠졌는데 계속 배고파	16:16	24
427766	잡담	에페는 언제쯤 출시될까? 1	16:10	41
427765	잡담	다이어트 마음먹은지 2일차인데 달달한 녹차쉐이크 딱 한잔 마시고 싶어 6	16:07	69
427764	잡담	요즘 제로음료 중독됨	16:06	18
427763	잡담	플라이밀 쿠앤크 처음 먹어봤는데	16:06	18
427762	잡담	썹웨랑 비비드키친이랑 콜라보 할 생각 없나	16:04	15
»	잡담	무릎 쓸개골 염증이라는데 상체 운동은 해도 될까 ㅠㅠ 2	15:49	43
427760	잡담	공시준비랑 다이어트 같이 할 수 있을까... 7	15:35	93
427759	잡담	써브웨이 빵 뭐먹어? 4	15:35	66
427758	잡담	뼈해장국 국물없이 고기만 먹는 거 어때? 3	15:04	98
427757	잡담	언제쯤 운동이 습관이 될까? 14	15:02	177
427756	잡담	칼로리 뭐가 더 맞아보여? 1	14:45	105
427755	잡담	5일간 입 터져서 먹었더니 이렇게 됨... 괜찮...은 거겠지..? 5	14:25	228

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙리얼베리어X더쿠💙 피부장벽 회복의 시작! 익스트림 프로세라 크림 체험 이벤트 383

09.28

20,914

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13