취업하고 살 너무 쪄서 다이어트 시작하려고 하는데

일단 식습관 고치는게 먼저라고 생각해서 이거부터 고치려고

내가 지금은 아침은 계란 2개 + 사과 반쪽

점심은 회사밥인데 보통 밥 반주걱에 반찬 먹는데 반찬 나오는것도 탄수화물 위주고 같이 밥 먹는 분들이 너무 빨리 먹어서 먹는 양 늘리기 힘들어

도시락도 생각해보긴 했는데 냉장고도 없고 데울만한 것도 없어서 도시락은 포기함

이렇게 먹으면 퇴근 직전에 확 배고파져서 집 가면 폭주해서 밥 두공기씩 먹거나 라면 끓여서 밥 말아먹고 진짜 배 터져 죽겠다 싶게 먹어서 차라리 저녁 먹기 전에 단쉐 하나 마시고 10분정도 틈 뒀다가 밥 먹을까 고민중인데 별로일까?