블랙페퍼 닭가슴살 샐러드
단백이 1개
테이크핏 1개
아몬드브리즈초코 1개
해서 300 칼로리에 단백질 50g 정도 채웠는데 괜찮아? 탄수 안먹은건 오늘 저녁약속 있어서! 약속 때문에 단백질도 점심에 더 먹었는데 저녁에 부족한거 위주로 먹으면 하루 총량은 문제 없겠지?
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