고도에서 시작했고 굶는 다이어트만 하다가

5개월전부터 기초+ 탄단지 지키는 다이어트중인데

18키로가 빠졌고 내가 크게 느끼는 몇가지가 있어

주말에 낮잠을 안자

자더라도 30분~1시간만 자도 개운함

그 전에는 주말에 낮잠을 2번 무조건 잤고 총 6시간 이상을 잤거든...ㅠㅠ

난 이게 이상하다고 생각을 안했는데

지금보니까 진짜 몸이 엉망이었다는걸 깨달음...

그리고 화장실을 하루에 한번은 꼭 가

예전에는 3~4일에 한번 가고 최소 40분씩은 앉아있었어

그래서 변비만 고치면 진짜 삶의 질이 너무 크게 올라가겠다

라는 얘기를 할 정도였는데 

요즘에는 매일 한번씩은 가고 아무리 길어도 10분안에는 나오게 됐음

먹으면서 뺄 수는 없다라고 했던 과거의 멍청한 나를 되돌리고 싶다ㅠㅠㅠ

겁 먹지말고 건강하게 먹으면 빠진다 덬들아 우리 굶지말자ㅠㅠㅠ