더쿠 - 마운자로 시작하고 7개월 19키로 빠졌음

진짜 간만에 집정리하다가 인바디 해봤는데

시작 86키로 2.5 한달하고 5로 올리고 유지 중

현재 67키로

진짜 간만에 표준 체중 떴다 ㅠㅠ

관절이 안좋고 혈압 문제 때문에 운동 못해서 그런지

골격근량 4키로 줄긴했음 ㅠㅠ

그래도 전보다 관절 부담 덜해진거 같아서 운동 시작하려고!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 72	00:05	1,743
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	1,037,141
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,076,712
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,470,976
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,689,909
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	331,594
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427104	잡담	체중 잘 빠지니까 식단 개쉬워진다 ㅋㅋ	01:45	48
427103	질문	스트레스 때문에 식욕 오를 땐 어떻게 해야 할까	01:44	14
»	잡담	마운자로 시작하고 7개월 19키로 빠졌음 3	00:23	150
427101	잡담	마운자로 말도안되게 잘맞네	00:04	119
427100	잡담	키 159 정도인 덬들 6	09.14	188
427099	잡담	탄수 부족하면 입터지네	09.14	68
427098	잡담	마운자로 부작용중에 불면증도 있나?ㅜㅜ 5	09.14	99
427097	잡담	웨이트를 하면 자존감과 자신감이 올라간다는 말 ㄹㅇ 같음 2	09.14	101
427096	잡담	따흐흑 치팅할 생각에 하루하루 버텼는데.. 2	09.14	142
427095	잡담	분명 난 건강하게 빼고있다고 생각했는데 머리카락이 너무 빠짐.... 8	09.14	227
427094	잡담	하루만에 체지방 -1.9 빠짐 3	09.14	208
427093	잡담	폭식하고 자전거 90분탐...(폭식어떻게 안해..) 1	09.14	231
427092	잡담	식물원 김밥 식단일까?	09.14	64
427091	잡담	사사미카츠가 나을까 알리오올리오가 나을까	09.14	31
427090	잡담	배고파서 이시간에 양배추피자 해먹는중 9	09.14	308
427089	잡담	야채찜 고기 전자렌지에 돌려먹는덬 있어? 5	09.14	151
427088	잡담	어느정도 클린식해야 눈바디 예쁜거 맞을까 1	09.14	179
427087	잡담	5키로 빼야되는데 닭밥야 닭고야 두 달만 해볼까봐...... 3	09.14	220
427086	잡담	가정용 인바디랑 헬스장 인바디랑 체지방량이 거즘 2키로가 차이남 2	09.14	121
427085	잡담	나 발레 체험수업 예약했어	09.14	40

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 72

00:05

1,743

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13