웨이트라는 게 자존감을 올릴 수 있는 행위 중에 가장 쉽고 높은 거라는 영상을 봤는데 맞는 것 같음 하는만큼 달라지고 결과가 보이니까 그만큼 나 자신도 꾸미게 되고 그러면서 자존감 올라가게 된다는 영상이었는데 진짜 웨이트 하기 전이랑 한 후랑 정말 달라짐 난 우울증에 불안장애 공황장애까지 있었는데 이거 싹 사라지고 (심지어 ㅈㅅ 고위험군이라 밤에 꼭 가족들과 함께 있으라는 말 들을 정도로 심했어) 바뀐 몸도 몸이지만 운동하면서 내가 이것도 하네? 저것도 할 수 있네? 하니까 자신감도 생기고 자존감도 생기더라구 그래서 나는 웨이트 진짜 추천함