더쿠 - 인바디 근육 털렸는데 이유가멀까

1. 원래 아침안먹고 쟀는데 먹고 잼

2. 먹는거 부족...?

>하루에 2천칼로리씩 먹고 주 6회 두시간씩 운동함 ( 유산소40분 포함)

QmFnYO

이게 내가 먹는거 ...

3. 운동끝나고 너무 늦게먹어서

( 운동끝나면 밤 12시라 12시~1시에 먹음)

눈바디는 더 좋아진거같고 무게도 훨씬 더 들고 힘도 더 생겻거든?

근육 1키로 털리고 체지방 3키로 쪄서 의문이라 글써봄...

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