theqoo

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  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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    • 오.. 나 지금 51인데 가족들이 생각보다 많이 나간대서 엥 햇는데ㅋㅋ
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    • 진짜 다이어트는 식단이 다구나..ㅠㅠ
    • 12:16
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    • 마운자로 하고 있는데
    • 12:03
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    • 마른비만인데 근육량 늘리는 거 성공한 덬들
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    • 아침에 배부르게 먹는데도 점심전에 너무 꼬르륵거려
    • 11:51
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    • 확실히 닭고야가 살 잘 빠진다 ㅋㅋㅋ
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    • 디저트로 폭식한 다음날 어떡하지
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    • 마운자로 5mg로 증량하고나서 체해버림
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    • 식물원 김밥 점심으로 어때?
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    • 플라이밀 vs 잇더핏
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    • 내전근 힘 존나 안길러져 진짜
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    • 다이어트 제대로 하고 있는걸까?ㅠ
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    • 헬스장 없는 환경에서 2주 정도 고립될 예정인데 운동 루틴 어떻게 해야할지 고민이다 ㅋㅋㅋ
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    • 마운자로 1년 2개월차인데 식습관 모르겠지만 잘하고있는거 두가지
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    • 마운자로 증량하고 이틀간 죽다 살아났다.....
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    • 몸무게는 그대로인데... 눈바디가 좋아짐
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    • 마운자로 생각보다 덜 빠지긴하는데
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    • 체지방률 42% 이게 사람이냐 지방인간이냐 ㅠ
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    • 많이먹고 운동안해서 체지방찐거면 굶고 운동하면 체지방만 빠져야하는거 아니냐
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    • 고도비만에 마운자로 하는데 살이 잘 안빠지는 경우는 어떻게 해야할까
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