더쿠 - 실내자전거 존2로 타는 것도 효과 있나

심박 거의 125-130 힘 하나도 안들고 에어컨 안키면 땀 뻘뻘나는데 키고하니까 땀도 거의 없음... 1시간..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 사건의 배후를 쫓는 숨 막히는 추적! 영화 <암살자(들)> 개봉 전 시사회 초대 이벤트 224	09.07	26,550
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	961,848
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,997,859
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,417,059
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,603,981
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	331,594
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	253,454
모든 공지 확인하기()
426953	잡담	나...차돌짬뽕이 먹고싶어... 1	01:01	23
426952	잡담	식단 오래하니까 이제 클린식이 제일 맛있다 3	09.09	112
426951	잡담	드디어 엉덩이에 힘들어간다 2	09.09	99
426950	잡담	다들 물 몇리터 마시고있어? 10	09.09	86
426949	질문	올리브오일 비싼건 더 좋아? 2	09.09	124
426948	잡담	매일 저녁 고정식으로 써브웨이 괜찮을까? 3	09.09	138
426947	잡담	운동 끝나면 칼로리 부족한데 뭐먹지 3	09.09	119
426946	잡담	팝콘 칼로리 개쩌네... 2	09.09	141
»	잡담	실내자전거 존2로 타는 것도 효과 있나 1	09.09	43
426944	잡담	위고비<>마운자로 바꾼 덬들 용량 어떻게 맞았어?? 3	09.09	64
426943	잡담	기초 1200 안 되는 덬들 칼로리 얼마나 먹어?? 3	09.09	100
426942	잡담	위고비 마운자로 끊고 요요 오는 이유가 식습관이 돌아와서인지 8	09.09	236
426941	잡담	마운자로가 엄청난 신세계인지는 모르겠어 3	09.09	207
426940	잡담	궁금한게 있어 2	09.09	50
426939	잡담	절식하면 요요온다고 하잖아 이것도 절식임? 3	09.09	226
426938	잡담	웨이트 시작 사흘차에 근육통 심하면 쉬어야 하니? 3	09.09	84
426937	잡담	아플때마다 살이 찌는데	09.09	57
426936	잡담	인터벌 러닝하고 인클라인으로 마무리 하니까 겁나 힘들어	09.09	31
426935	잡담	특별한 이유 없이 하루아침에 1.5가 늘수있나 1	09.09	153
426934	잡담	저녁 먹지 말걸 그랫나	09.09	48

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 사건의 배후를 쫓는 숨 막히는 추적! 영화 <암살자(들)> 개봉 전 시사회 초대 이벤트 224

09.07

26,550

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13