식단빡세게는 못하겠고 그냥 적당히 먹으면서 과식,야식 안하는 상태인데, 다음날에 고칼로리 맛있는 음식 먹겠다고 전날에 소식하는건 괜찮지? 예를들어 내가 금요일에 쉑쉑버거를 먹을거라 목요일에 한끼는 곤드레밥,저녁은 아몬드브리즈,닭가슴살 이렇게만 먹을건데 이 정도는 요요올 체질로 바꿀 소식은 아니지?