더쿠 - 몸치라 피티 20회 받고도 독립 못하겠음

특히 가슴운동 너무 어려워ㅠ....첨에 상담받을때 프리웨이트 위주로 해달라고 했는데 아직도 잘 모르겠다 연장 해야겠지???

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🖤더마토리X더쿠🖤] 사우나 다녀온 듯 매끈 속광 피부 만들기♨️'더마토리 사우나 정식' 체험단 모집 (100인) 331	00:08	9,316
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	936,252
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,969,914
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,401,767
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,569,881
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427473	잡담	서브웨이 진짜 위트빵 먹으려 했는데 품절이라 플랫브레드 먹음	18:13	2
427472	잡담	진짜너무배고팠는데밥먹고배불러져서온순해짐	18:04	11
427471	잡담	일주일에 한번 치팅하니 1도 안빠지는 거 충격 2	17:59	37
427470	잡담	간식 끊은지 3일 됐는데 ... 롤케이크 쾁쾁 먹고싶다..ㅠㅠㅠ 4	17:11	68
427469	잡담	빵 먹으면서 다이어트 하는 덬들 있어?? 8	17:06	155
427468	잡담	밥을 오래 먹으니까 같은 양 먹어도 포만감이 ㄹㅇ 다르다 1	16:57	67
427467	질문	열흘 운동 쉬었다고 근육량이 떨어질 수 있어?! 3	16:55	93
»	잡담	몸치라 피티 20회 받고도 독립 못하겠음 5	16:54	86
427465	잡담	몸무게 안믿어도 되는거지??? 2	16:47	102
427464	잡담	ㅁㅇㅈㄹ 5로 줄였는데 뭐 먹고싶단 생각이 들기 시작함 3	16:43	98
427463	질문	아침밥 꼭 먹어야하고 공복운동못하는데 새벽러닝, 아침운동 하는 덬 있을까!! 2	16:29	43
427462	잡담	다낭성 미친것 때문에 살빼기 개어럅네 3	16:08	127
427461	잡담	오늘부터 다이어트 할거야 +인바디 4	14:54	269
427460	잡담	어제 트쌤이랑 얘기하다 뼈 맞았는데 12	14:52	431
427459	잡담	회원이 지치면 pt 걍 일찍 끝내 원래? 17	14:45	375
427458	잡담	마운자로 이제3주차인데 슬슬약이적응이되나	14:44	67
427457	잡담	끼니마다 탄단지 꼭 다 맞출 필요는 없지? 1	14:38	86
427456	잡담	내 몸만 보면 허리 27인치만 돼도 6	14:32	319
427455	잡담	뒷글 보다가 적는데 기립성 저혈압 무시하지 말고 병원 가 봐 7	14:28	222
427454	잡담	요요와서 66됐는데 2	14:22	238

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🖤더마토리X더쿠🖤] 사우나 다녀온 듯 매끈 속광 피부 만들기♨️'더마토리 사우나 정식' 체험단 모집 (100인) 331

00:08

9,316

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13