더쿠 - 발목이 약한데 무슨 운동 하면 좋을까

러닝머신 위에서 존2러닝 6개월정도 했는데 발목 아팠다 안아팠다 했는데 최근엔 너무 아파서 이제 못할거같아ㅜ

다른 유산소 하려고 하는데 뭐가 나을까...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 161	00:06	22,470
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	925,305
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,962,635
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,392,241
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,561,682
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427410	잡담	체중이 어느정도 빠지니까 이제 눈바디에 집착중..	17:04	4
427409	잡담	운동하다 배고파서 서브웨이로 피신함	16:48	18
427408	잡담	생리 1-2일차는 암것도못하겟어... 2	16:42	26
427407	질문	이직하고 몸엉망되서 다시 다이어트하는데, 새벽에 운동하거든 4	16:21	72
427406	잡담	아침에 운동하는 덬들 언제씻어..?	16:13	21
427405	잡담	러닝쇼츠 라이너 있는건 팬티없이 입는거야?	15:54	30
427404	잡담	맥플랜 단쉐 먹어본 덬 있을까	15:50	12
427403	잡담	쉬어야 몸도 만들어지는거겠지..? 1	14:42	134
427402	잡담	인바디 쟀다 자랑하러 왔어 5	14:39	173
427401	잡담	위시어 프로틴바?맛있니 2	14:29	53
427400	잡담	몸무게 자랑해도 되냐 정체기 풀려서 너무 신남 5	14:18	196
427399	잡담	야채찜으로 다이어트 성공한 덬들 있어?? 1	14:02	72
»	잡담	발목이 약한데 무슨 운동 하면 좋을까 7	13:47	124
427397	잡담	마운자로 한달차 체지방만 깔끔하게 4kg 뺐다 6	13:39	222
427396	잡담	배추찜 먹는 덬들 배추 몇장 써??	13:35	29
427395	잡담	안 먹어야하는데 정말 식욕 잡기 힘들다 ㅜ	13:08	62
427394	잡담	소화안돼서 죽만먹고있는데 살 쭉쭉빠진다(›´-`‹ )	12:53	80
427393	잡담	다들 헬스장 근력/유산소 신발 2개씩 준비해서 쓰니 9	11:52	222
427392	잡담	헬스장 대표 바뀌는 건 ㄱㅊ은거임...?? 1	11:51	126
427391	잡담	내기준 닭으로 치팅하는건 타격이 없는듯 3	11:36	305

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 161

00:06

22,470

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13