작년에 78>63 까지 러닝 식단 헬스 스위치온 다양하게 감량했다가 1년만에 79로 돌아온 김무묭 인사드립니다

겨울에 재대로 살크업해서 73가고 올 봄까지만 해도 간헐적 러닝으로 70~73선을 유지했음...  여름되면서 운동 그만두고 +입터짐으로 불어나는 몸무게를 보면서도 의지가 잘 안 잡혀서 식욕부터 잡자는 생각에 마운자로vs한약 고민하다가 한약으로 시작함

10년 전에 양약 시도했다가 부작용이 너무 심해서 그동안 정직하게만 뺐었는데 어떻게 빼든 유지어터 안 하면 요요 오는 것 같더라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다행히 한약은 나랑 맞는지 2일차에 속 울렁거림이나 두통 등이 없음 입맛은 약간 잡아주는 것 같아 원래 상시 계시를 받았는데 땡기는 것도 없어

조금 감량되면 무릎이랑 허리 부담 덜하니까 다시 러닝해야지 ㅜㅜ