체형이 원래부터 근육 잘 붙는 체형인거같긴해

어릴때부터 좀 탄탄했고 66까지인가 쪘다가 몇년동안 천천히 운동이랑 식단으로 빼서

지금 키 165에 50-51 근육량 22정도인데 딱 보기좋아...

 

전에 근육량 25-26까지 올린적 있는데 보기 좋은 마름탄탄이 아니라

걍... 두꺼워보여서 너무 스트레스 받았음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

몸무게가 50초중반이였는데도 너무 두꺼워보였고

 

지금도 그래서 솔직히 근력운동 별로 하기싫음.....

피티 50회정도 받으면서 괜찮은 선생님한테 제대로 배워서 했는데

엉덩이 이런데도 커지기는 했지만 솔직히 허벅지가 더 튼실해져서 스트레스였고

그래서 그냥 웨이트는 때려치고 요즘엔 유산소만 하는중이고

필테, 바레 이런거로 넘어가려고.... 난 좀 마름탄탄 얇쌍한데 잔근육 있는 몸이 좋지

누가봐도 근육 뽝뽝 있는 보디빌더같은 몸을 원하는게 아닌데 웨이트 좀 하면 앞벅지, 허벅지부터 펌핑 돼.....ㅎ

나같은 덬 있니?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

근력운동 안하고 유산소만 하는데도 계속 근육량은 22-23 유지야

최저 21이고 (20살초 멋모를때) 아무리 절식을 해도 살면서 그 이하로 내려가본적이 없음

 

지금 유산소만 1년 가까이 하는중인데 지금 몸이 제일 이쁘대 다들....