내가 먹고싶은 것보다 칼로리랑 탄단지 비율 생각하고 고칼로리로 채울바에야 안먹고 절식해서 기초도 못채우는 나를 발견해서 직관적식사 시작하려고 하는데 너무 어려워 예전에 유튜브에서 봤을땐 그냥 일상대로 살아가는걸 사람들이 또 이름을 붙이네 했는데....

내가 이게 진짜 먹고 싶은 건지 내 몸이 원하는게 맞는지 별로 안먹고 싶은데 이젠 음식 가려 먹지 말아야 한다는 강박에 휩싸인건 아닌지 아니면 그 반대로 아직도 클린식 강박이 있는건지... 나도 내 마음을 모르겠음 

이래서 직관적식사도 다들 책 읽고 유튜브 보고 공부하는구나 싶어 정신 신체 둘다 건강하게 몸이 필요한 만큼만 채워주며 살아가는게 생각보다 되게 어렵다 싶네