체력이랑 코어가 하나도 없어서 키우려고 pt 시작했거든 

어제 첫 pt여서 자세 잡고 스쿼트랑 런지같은 동작 몇개만 했고

혹시몰라서 스트레칭도 하고 잤는데 아침되니까 허벅지 터질라함...

다음 pt가 화요일인데 오늘부터 매일 복습해도 괜찮아?

아니면 텀을 좀 두고 하는게좋아?