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정체기 오래간거 보통 얼마나갔어??

무명의 더쿠 | 18:05 | 조회 수 38

160/90에서 시작해서 1년동안 20키로빼고 지금 반년째 70키로에서 안움직이는데 ㅋㅋㅋㅋ

식단은 그대로고 운동을 시작함.. ㄹㅇ 죽어도 안바뀌네... 차라리 하루 많이먹고 다음날 단식을 해볼까..ㅎㅎ

뭔갈 잘못하고있나...

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