더쿠 - 두 달은 아직 조급한건가

몸무게는 1키로 빠지고 근육 0.5 늘고 체지방은 1.5 빠졌어 체지방률은 2퍼 빠진거라 겉에서 봤을땐 티안나거든 남들은 살 금방 빼는것 같은데 나만 더딘가 싶어서ㅠ 주2회 피티+개인운동 2회씩 하는중이야 근력 끝나고 항상 천계 30분씩 속도 6으로 타고

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩷에뛰드x더쿠🩷 붉은기는 DOWN, 진주알 광채는 🆙! '진주알 맑은 비비크림' 체험단 모집 (30인) 293	08.24	37,476
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	700,639
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,822,819
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,241,299
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,356,663
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
426856	잡담	생리 전인가에 기초대사량이 증가한다는데 ㄹㅇ인가?	20:25	33
426855	잡담	단쉐 성분 어때??	20:07	44
426854	잡담	덬들아 운동복 브랜드 추천좀해주라!! 1	19:52	42
426853	잡담	덬들 편의점 샐러드도 사먹엉?	19:45	24
»	잡담	두 달은 아직 조급한건가 2	19:32	92
426851	잡담	유지방 + 당 1	19:10	78
426850	잡담	밥150 닭가슴살150먹는데 배고프다 4	19:09	131
426849	잡담	김자반 먹으면 살찌나 2	19:00	104
426848	잡담	컵누들 로제+한끼통살 현미크리스피 안심 후라이드	18:56	39
426847	질문	목표체중 달성해서 마운자로 중단한 덬 있어?	18:50	48
426846	잡담	남은 칼로리 내에서 떡볶이 먹는거 괜찮아? 1	18:49	92
426845	잡담	아니 아파서 운동 이틀 안나갔는데 2.5키로 찜 8	18:39	216
426844	잡담	며칠간 푸짐하게 먹다가 다시 식단으로 돌아가는게 생각보다 ㄹㅇ 어렵다 1	18:20	85
426843	잡담	4달 정체기 경험상 걍 뭘 해도 정체기는 정체되어 있음.. 2	17:24	139
426842	잡담	생리 잘 안터질때 하체운동 하면 터지는거 경험해본 덬 없니!! 5	17:15	150
426841	잡담	다이어트 하느라 내 뇌가 뇌절중인듯ㅋㅋㅋㅋ 8	17:12	382
426840	잡담	디저트 단거 개좋아했는데 요즘은 한두입 먹고 내려놓는다 1	16:46	134
426839	잡담	나 같은 경우면 피티 연장 할지말지 고민!! 2	16:29	123
426838	잡담	확실히 식사시간 길어지니까 포만감 좋아짐 ㅋㅋ 2	16:24	151
426837	잡담	온열/찜질 다이어트라는게 뭐야? 5	16:14	167

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩷에뛰드x더쿠🩷 붉은기는 DOWN, 진주알 광채는 🆙! '진주알 맑은 비비크림' 체험단 모집 (30인) 293

08.24

37,476

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13