더쿠 - 마운자로 시작하려는데 조언 부탁해

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마운자로 시작하려는데 조언 부탁해

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무명의 더쿠 | 08-23 | 조회 수 241

미운자로 하려는데 현재 내몸 상태야

Bmi 28 / 체지방량 비만이고 근육은 정상수치 나왔어 TcUPUY

내 목표는 몸무게는 10키로 정도 빼고 건강해지는거고

마운자로 도움될까?

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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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