메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
121
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4321778769
2026.08.22 16:51
121
3
Up
Down
Comment
Print
나는 기초대사량+200-300인데 더 늘릴지 고민이야
운동은 최근에 주5회 하고 있어, 3회 정도는 웨이트+유산소, 2회 정도는 유산소만
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
💜유니레버 럭스X더쿠💜 오늘의 기분을 취향하다, '럭스 퍼퓸 바디워시 3종 트라이얼 키트' 체험단 모집(100인)
318
08.20
27,243
공지
[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
07.13
627,859
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
13,783,030
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
14,201,661
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]
20.04.29
37,296,250
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
145
21.05.06
330,578
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65
21.05.02
323,893
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
151
21.04.19
366,395
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
70
20.05.11
252,566
모든 공지 확인하기(
)
427357
잡담
야 얘들아 대박이다 딱 달라붙는 옷 샀는데 팔뚝만 헐렁인다
20:54
52
427356
잡담
10kg부터 시작하는 머신 무거우면 핀 안꽂아도돼?
3
20:42
69
427355
잡담
고민하다 고바삭 시켰당
1
20:40
35
427354
잡담
다들 맛있는 음식 어떻게 참아??
5
20:40
62
427353
잡담
입 양 옆 찢어지는 덬 있어?
4
20:28
63
427352
잡담
와 워치 체성분 측정기능 써봤는데
1
20:02
107
427351
잡담
병원가서 지연성알러지 검사했는데
2
19:57
70
427350
잡담
마운자로 멜라토닌 같이 복용하는 덬있어??
1
19:41
76
427349
잡담
요즘 기능성 운동 배우는데 몸 라인 예뻐지는 게 느껴져
1
19:16
108
427348
잡담
주말이 고비다...
2
19:15
89
427347
잡담
정체기 길어서 식단 확 늘렸다가 확 줄이는 중인데 슬슬 빠지긴 한다
2
19:05
108
427346
잡담
누나홀닭 후레쉬쌈닭 정도면 식단 아닐까
1
18:50
64
427345
잡담
유지어터는 어떻게 해야하는거야??
4
18:05
190
427344
잡담
호르몬으로 인해 엽떡 한통은 푸파한듯
1
17:59
103
427343
잡담
덬들이라면 아침 그릭요거트 점심 햄버거+치즈스틱이면 저녁 뭐먹을래
4
17:44
123
427342
잡담
그저 모든게 맛있음 청년이라 다이어트힘들다
5
17:35
166
427341
잡담
호르몬 못이기고 오늘 3000칼은 먹은듯...
1
17:21
119
427340
잡담
실내자전거 골라줄/추천해줄 덬!!
3
17:05
113
»
잡담
덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
3
16:51
121
427338
잡담
주말에 식단 지키기가 어렵다ㅠ
2
16:04
146
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO