키 165에 몸무게 51인데 체지방 30이고 근육이 18이야ㅠ
그냥 마른 비만인데 어떻게 빼야해?
유산소 말고 근력 위주로 해야할까..?
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
- 16:51
- 조회 12
- 잡담
-
- 주말에 식단 지키기가 어렵다ㅠ
- 16:04
- 조회 56
- 잡담
-
- 칭찬해 줄 다방덬 구함!!!
- 15:58
- 조회 55
- 잡담
-
- 10키로 빼서 57됐는데 목표는 4키로 더 빼야하는데 내 몸이 더 이상 빼는 걸 못봐주는 듯
- 15:51
- 조회 94
- 잡담
-
- 양반다리, 다리 꼬기 진짜 안 좋은 습관인 거 아는데
- 15:18
- 조회 109
- 잡담
-
- 평생을 뚱뚱하게 살다가 표준범주에 들어오니까 진짜 좋은거 딱하나ㅠ
- 15:15
- 조회 190
- 잡담
-
- 같은 체중에 골격근/체지방 비율만 바꼈는데 눈바디 차이 오진다
- 14:15
- 조회 124
- 잡담
-
- 난 앞집이 트레이너 집이엇다..
- 14:04
- 조회 281
- 잡담
-
- 체지방 30나왔는데 조언 부탁할게ㅜ
- 14:03
- 조회 172
- 잡담
-
- 생리때 관절 벌어진다는거 체감함
- 14:01
- 조회 99
- 잡담
-
- 안빠지니까 절식하고 싶고 운동도 할맛이 안나는데 조언좀
- 13:54
- 조회 112
- 잡담
-
- 건강검진 안 좋게 나오니까 강박적으로 식단이 다이어트식이 된다
- 13:45
- 조회 75
- 잡담
-
- 헬스 두달차 인바디...
- 12:50
- 조회 227
- 잡담
-
- 생리즈음에 퍼포먼스? 안나오는건 진짜 국룰인가 과학인가
- 12:50
- 조회 121
- 잡담
-
- 근데 다이어트하면 아침 챙겨먹으라고 하잖아
- 12:12
- 조회 228
- 질문
-
- 인바디 보고 이래라 저래라 좀 해주라..
- 11:19
- 조회 160
- 잡담
-
- 생리 끝나고 눈바디 좋으니까 더 짜증남
- 10:41
- 조회 134
- 잡담
-
- 몸무게 정병 올때마다 생각함 n년동안 찐 살이 한달 두달 식단하고 운동한다고 빠지겠나
- 10:32
- 조회 202
- 잡담
-
- 아니 나 헬트랑 같은건물 살고있었어 ㄴㅇㄱ
- 10:31
- 조회 187
- 잡담
-
- 160/63 다이어트릉 어떻게 해야될까?
- 09:50
- 조회 294
- 잡담