|
이벤트 공지
|
|
[💖동국제약X더쿠💖] #숨결케어템 덴트릭스 크러쉬 민트볼 체험단 모집
238 |
02.23 |
22,235 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,814,635 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,730,244 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,796,425 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,035,627 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
321,308 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
310,212 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
147 |
21.04.19 |
350,287 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
419123 |
잡담 |
홈트용 덤벨 몇키로 살까
1 |
11:39 |
10 |
|
419122 |
잡담 |
단쉐 다 욀케 단 느낌이지 ㅠ
2 |
10:53 |
68 |
|
419121 |
잡담 |
나 마운자로 2.5 첨 시도해봤는데 그날부터 바로 식욕 0 되고 그 상태로 3일차거든?
5 |
10:49 |
110 |
|
419120 |
잡담 |
아팟헬스장 고인물아줌마진짜 ㅋ
1 |
10:31 |
125 |
|
419119 |
질문 |
공복시간 18:6 질문있어
3 |
10:20 |
75 |
|
419118 |
잡담 |
다들 유산소 얼마나 해?
4 |
10:19 |
88 |
|
419117 |
잡담 |
살 안 빠지겠지?
2 |
10:11 |
89 |
|
419116 |
잡담 |
2주째 몸무게 변동없는거 진짜 멘탈 갈리는구나..
2 |
10:05 |
89 |
|
419115 |
잡담 |
족저근막염이었던덬 중에서 괜찮아져서 런닝도 가능한덬 있어?
6 |
09:38 |
93 |
|
419114 |
잡담 |
실내자전거를 샀는데 이상하게 홈트보다 별로인거같아ㅜㅜ
2 |
09:25 |
141 |
|
419113 |
잡담 |
피티 연장 거절 머라 하지...
9 |
09:11 |
200 |
|
419112 |
잡담 |
마운자로 하면서 운동으로 천국의계단 5-6정도로 1시간, 주 3회 타면
1 |
09:11 |
100 |
|
419111 |
잡담 |
나 하타요가 첫 체험하러가!!!!
|
09:10 |
26 |
|
419110 |
잡담 |
스위치온 1회차는 좀 얼레벌레 했는데도 효과 좋았고
|
09:07 |
39 |
|
419109 |
잡담 |
다이어트 이제 시작해볼까 하는데 뭐사면될까(먹을꺼)
|
09:06 |
24 |
|
419108 |
잡담 |
마운자로 진짜심하게 가스차는덕들있니?
|
08:50 |
25 |
|
419107 |
잡담 |
아쒸 이번 피티 가슴 어깨다 진짜 하기 싫어
2 |
08:45 |
95 |
|
419106 |
잡담 |
스위치온 4일차 아침에 진짜 힘들다
|
08:01 |
43 |
|
419105 |
잡담 |
어깨랑 가슴 근육통 때문에 잠 못 잠
|
07:01 |
37 |
|
419104 |
잡담 |
혹시 그룹PT 해본덬 있어? 좋ㅇ습관 같은곳
3 |
00:15 |
218 |
