158/70인데
3주했음. 1키로에 가까운 o.8키로 이런식으로 빠짐
원랜 막 다이어트 3주째 해서 양 줄이면 3주째때 2.x 키로는 빠졌거든
아침 바나나 계2 견과류
점심 일반식+닭가슴살 밥반공기
저녁 클린식 단백질 위주
주말에는 친구들 만나도 회 이런거 먹고 군것질은 ㄹㅇ 한두입씩 빵, 음료수 먹었어. 근데 이건 사회생활하느라 ㄹㅇ 피할 수 없음
운동은 주2회함 평일에 ㅜㅠ 이것도 되게 ㅎㅎㅎ 변명 많은데 중간에 생리도 있고 헬스장 휴가도 있었음.. 뭐..3주간 이렇게 절제하니까 복부팽만감도 없고 설사도 없는데 이정도로 요지부동일지는 몰랐음..직장다니면서 다이어트 처음하는데 이렇게 어려울지 몰랐다...대체 일하면서 운동하면서 잠을 8시간을 어캐자
